Les voyages en avion sont remplis de règles strictes et de routines bien définies, mais saviez-vous que de nombreuses hôtesses de l’air ont une habitude intrigante : elles emportent toujours une banane dans leur sac de voyage ? Cela peut sembler anodin, mais cette habitude a en réalité une explication bien plus importante qu’on ne le pense.
Est-ce une question de nutrition ou de santé ?
Y a-t-il une raison cachée derrière ce choix particulier ?
Les compagnies aériennes encouragent-elles cette pratique ?
Une source d’énergie rapide et naturelle
Le métier d’hôtesse de l’air est physiquement et mentalement exigeant. Les longues heures de vol, les décalages horaires et le manque de pauses régulières peuvent avoir un impact important sur leur organisme.
La banane est une excellente source d’énergie naturelle, riche en glucides et en potassium, ce qui en fait l’aliment parfait pour maintenir un bon niveau d’énergie sans avoir besoin de consommer des snacks transformés.
Elle aide à prévenir les crampes musculaires, un problème fréquent chez les hôtesses qui passent de longues heures debout ou à marcher dans des espaces restreints.
Facile à transporter et à consommer, elle ne nécessite aucun emballage supplémentaire et peut être mangée rapidement en cas de besoin.
Un remède naturel contre les effets du vol
L’air sec et pressurisé de l’avion peut provoquer une déshydratation rapide, ce qui entraîne une sensation de fatigue accrue.
Les bananes contiennent un fort taux de magnésium, un minéral qui aide à détendre les muscles et favorise un meilleur sommeil entre les vols.
Elles contiennent également du tryptophane, un acide aminé qui favorise la production de sérotonine, souvent appelée «hormone du bonheur», aidant ainsi à réduire le stress et à améliorer l’humeur.
Elles sont riches en fibres, ce qui aide à la digestion et prévient les ballonnements souvent causés par les changements de pression en altitude.
Un aliment anti-stress et anti-jetlag
Les voyages fréquents exposent les hôtesses de l’air à des décalages horaires constants et à des rythmes de sommeil irréguliers. La banane est donc un allié précieux pour :
Réguler le taux de sucre dans le sang et éviter les coups de fatigue soudains.
Améliorer la concentration grâce à sa teneur en vitamine B6, essentielle pour le bon fonctionnement du cerveau.
Éviter la rétention d’eau grâce à son taux élevé de potassium, un avantage majeur lors des longs vols.
Une précaution sanitaire essentielle
Un détail que peu de gens savent, c’est que les bananes peuvent aussi jouer un rôle dans la prévention des intoxications alimentaires.
Les repas servis en avion ne conviennent pas toujours à tout le monde, et certains aliments peuvent causer des troubles digestifs en altitude. La banane, en revanche, est un fruit facile à digérer et peu susceptible de provoquer des inconforts gastro-intestinaux.
En cas de nourriture suspecte ou peu appétissante, les hôtesses ont toujours une alternative saine sous la main.
Contrairement à d’autres aliments, elle ne nécessite pas d’être conservée au froid, ce qui en fait un choix idéal pour les longs trajets.
Un secret bien gardé par les professionnels de l’aviation
Même si cette habitude semble anodine, elle est adoptée par de nombreuses hôtesses de l’air à travers le monde. Certaines compagnies aériennes recommandent même à leur personnel de toujours emporter un encas sain, et la banane arrive souvent en tête des choix pour toutes les raisons évoquées ci-dessus.
Et vous, emportez-vous aussi une banane lors de vos voyages ? La prochaine fois que vous prendrez l’avion, pensez-y – ce petit fruit pourrait bien vous sauver d’une fringale ou d’un coup de fatigue en altitude !
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