Je veux partager avec vous que je ne suis plus fatigué. Bien sûr, si je marche 20 km, je serai fatigué. Mais, je veux dire cette fatigue quand tu sors du lit le matin et c’est tellement dur. Comme si une pierre était attachée à ses pieds. Je ne veux rien faire, bouger. Je veux continuer à dormir. Et revigore ces jours-là uniquement du café et plus d’une tasse.
Je pensais que quelque chose n’allait pas avec ma santé. Mais c’est peu probable, car j’essaie de bien manger et de faire de l’exercice quotidiennement. Puis j’ai pensé que le fond émotionnel me pressait. Mais, depuis plusieurs mois maintenant, je refuse les nouvelles, des personnes toxiques, des amis qui peuvent me casser le moral.
Et puis j’ai décidé à titre expérimental (ou plutôt, pour gagner quelques kilos), de refuser de manger après 18h00.
Quelle a été ma surprise quand le matin je me suis réveillé joyeux, frais.
Le soir je m’endormis avec une sensation de légèreté, de soulagement. J’aimais aller au lit et dormir. Le rêve était fort. Je ne me suis pas réveillé la nuit.
Mon estomac ne fonctionnait pas la nuit, ne digérait pas les aliments. Il n’avait pas besoin de gaspiller mon énergie vitale pour la digestion. Après tout, imaginez combien d’efforts le corps consacre à la transformation des aliments. Alors digérez-le. Et si nous mangeons trop, alors quel genre de rêve?
J’ai testé cette théorie en un mois. Et vous savez, pendant tout le mois je me suis sentie très gaie et active.
Ce n’est donc pas pour rien que nos grands-mères nous conseillaient de ne pas manger le soir. Et en général, si vous y réfléchissez, alors physiologiquement, nous ne devrions pas manger la nuit. Nos ancêtres ne faisaient pas ça. Ils terminèrent leur repas au coucher du soleil.
C’est ainsi que j’ai trouvé la cause de ma fatigue et de mon mauvais sommeil.
Écrivez dans les commentaires, mangez-vous le soir et comment vous sentez-vous le matin ?
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