Je ne suis pas apparu depuis très longtemps, mais ne pensez pas, je n’ai rien abandonné et continue de partager mon menu quotidien et mes résultats de perte de poids sur le jeûne intermittent du 16/8 sur mon Instagram.
Aujourd’hui, je suis entré par hasard et j’ai pensé : puisque je suis déjà là, pourquoi n’écrirais-je pas pour ceux qui m’ont suivi dès les premiers jours de ma perte de poids, pour ceux qui m’ont soutenu dans les premiers jours les plus difficiles, quand les commentaires des critiques rancuniers ont afflué en me prophétisant uniquement des échecs et «ne pas perdre de poids».
Après tout, c’est grâce au soutien des abonnés que je n’ai pas craché sur tout depuis le haut clocher, n’ai pas commencé, comme avant, à m’apitoyer sur mon sort et à saisir mes ennuis et expériences avec des bols de nourriture, mais continué mon chemin vers l’harmonie!
Cela fait plus de 120 jours que je perds du poids. J’adhère toujours strictement au jeûne intermittent 16/8, je continue toujours à manger correctement en combinant les produits en fonction du moment de la prise et j’aime beaucoup ça !
Je m’appelle Tatyana et j’ai 43 ans.
Le 1er mai 2020, lorsque le tableau de bord électronique de ma balance m’a montré le chiffre de 104,9 kg, j’ai réalisé que sinon «maintenant», alors jamais.
J’ai été maigre toute ma vie. J’ai essayé un tas de régimes: le régime au sarrasin, le régime du Kremlin, le régime au kéfir, divers mono-régimes — il n’y avait rien. Chacun d’eux m’a apporté une joie à court terme des kilogrammes perdus, remplacés par une amère déception, le retour des perdus et «coller» à mon poids un autre couple de kg-nis d’en haut.
Le 1er mai, je ne savais pas ce qu’était le «jeûne intermittent», j’ai simplement décidé intuitivement de manger de 8h00 à 16h00 clairement trois fois par jour sans collations.
Pour ma propre motivation et discipline, j’ai lancé ce blog Tannin Zen, où j’ai rendu compte quotidiennement de mon menu, partagé des recettes, réussi à perdre du poids et motivé non seulement moi-même, mais aussi les autres.
Mais au fil du temps, m’éloignant de plus en plus du chiffre terrible sur la balance et devenant plus confiant dans mon désir de perdre du poids, j’ai commencé à me lasser des commentaires négatifs des «critiques de canapé» ici sur Zen, qui, malheureusement, devenait de plus en plus chaque jour. Et un jour, ma psyché n’a pas pu le supporter.
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